صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان مدیریت اضطراب، کمال گرایی و تنبلی

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 17 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا مدیریت اضطراب، کمال گرایی و تنبلی ویژگی های افراد اضطرابی تعریف؛ ترس مبهم و ناخوشایند و درونی نسبت به آینده که با تعارض و درماندگی و برانگیختگی فیژیولوژی همراه است. در غیاب هر نوع خطر آشکاری، اضطرابی فراگیر از خود نشان می دهند. افکار و تصوراتی دارندکه نشانگر احساس خطر زیاد است. ویژگی های افراد اضطرابی نشانه های جسمانی اضطراب؛ (بی قرار، خستگی پذیری سریع، تپش قلب، نفس نفس زدن، تعریق، خشکی دهان، سرگیجه، حالت تهوع، گرگرفتگی یا سرما، تکرر ادرار، اشکال در تمرکز، بی خوابی و تحریک پذیری و ... افکار اضطرابی ها؛ عدم توانایی در مقابله، انتظار ارزیابی منفی از دیگران ترس از انجام کارها شیوع؛ 8 درصد (اضطراب) 2-1 درصد (وسواس) ویژگی های افراد اضطرابی آنچه باعث می شود تا طیف وسیعی از موقعیت ها را تهدید کننده تعبیر کنند، اعتقاد درباره خویشتن و جهان است. اعتقاد و باورهای ناکارامد در ایجاد اضطراب؛ پذیرش؛ اگر کسی مرا دوست نداشته باشد، من هیچ ارزشی ندارم. انتقاد یعنی طرد، و من باید همیشه دیگران را خوشحال کنم. کفایت؛ در زندگی فقط برنده و بازنده وجود دارد. اگر اشتباه کنم شکست خواهم خورد. موفقیت برای دیگران است. من باید هر کاری را کامل انجام دهم و اگر چیزی کامل نباشد، به هیچ درد نمی خورد.

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد